Amyyu Wang 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Amyyu Wang 新北市
ID 347924

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29.0 km | 04:02:40 | 08:22/km | 第7半馬

MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2019-01-20
成績	04:02:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'34")

00:34'34"

01:17'48"

10 km

(01:17'48")

00:43'14" (+08'40")

15 km

(02:00'59")

00:43'11" (+08'37")

01:28'36" (+10'48")

20 km

(02:46'24")

00:45'25" (+10'51")

25 km

(03:30'56")

00:44'32" (+09'58")

00:00'00"

Finish

(04:02:40)

日期: 2019-01-20 06:37 - 總爬升: 628 m - 卡路里: 1712 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

997 / 997

2

07'19"

(13'51")

07'19" (+00'47")

999 / 1997

3

06'41"

(20'32")

06'37" (+00'05")

1009 / 3006

4

07'28"

(28'00")

07'25" (+00'53")

1006 / 4013

5

06'42"

(34'42")

06'40" (+00'08")

1003 / 5016

展開計圈分析

賽前宣言: GO!GO!GO!

賽後評分: 賽道風景美，彎道多滿硬的😂
給 4 星

1月累積里程 : 62.71 km

Brooks LAUNCH 累積 : 76.3 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago

何柏青和 Eric 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'18"	00:13'56"
3	06'36"	00:20'32"
4	07'28"	00:28'00"
5	06'34"	00:34'34"
6	08'47"	00:43'21"
7	10'39"	00:54'00"
8	06'53"	01:00'53"
9	08'27"	01:09'20"
10	08'28"	01:17'48"
11	08'04"	01:25'52"
12	06'53"	01:32'45"
13	08'29"	01:41'14"
14	08'16"	01:49'30"
15	11'29"	02:00'59"
16	11'11"	02:12'10"
17	06'57"	02:19'07"
18	07'04"	02:26'11"
19	12'34"	02:38'45"
20	07'39"	02:46'24"
21	09'41"	02:56'05"
22	10'22"	03:06'27"
23	07'55"	03:14'22"
24	08'36"	03:22'58"
25	07'58"	03:30'56"
26	10'47"	03:41'43"
27	11'20"	03:53'03"
28	08'10"	04:01'13"
28.0	26'40"	04:02'17"

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