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 |  11.2 km | 01:23:20 | 07:25/km日期: 2019-01-14 17:31 - 地點: 南湖 麥帥一橋 往返 - 天氣: 涼涼的大風 - 平均心率: 169 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 172 Pace: 08'17" / 07'04" / 07'01" / 06'57" / 06'56" / 08'01" / 08'00" / 07'24" / 06'57" / 07'35" / 07'35" / 06'44" / 週一核心訓練前的暖身跑暨退乳酸跑(不懂啥叫退乳酸 反正人家退乳酸跑 我也來個退乳酸跑） 1月累積里程 : 151.54 km  Mizuno wave rider 22 藍 累積 : 415.7 kmEpson 上傳 | 5 years ago
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