楊冰兒 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊冰兒台北市
ID 334516

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5.0 km | 00:40:20 | 08:04/km

日期: 2019-01-15 21:04 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'46" / 08'00" / 08'11" / 08'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'41"

995 / 995

2

07'57"

(15'37")

07'55" (+00'14")

1003 / 1998

3

08'20"

(23'57")

08'18" (+00'37")

1002 / 3001

4

08'10"

(32'07")

08'03" (+00'22")

1014 / 4016

5

07'45"

(39'52")

07'49" (+00'08")

989 / 5005

1月累積里程 : 25.33 km

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叫練說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'00"	00:15'46"
3	08'11"	00:23'57"
4	08'00"	00:31'57"
5.0	07'55"	00:39'52"

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