許文卿 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.2 km | 00:33:23 | 06:24/km

日期: 2019-01-15 17:45 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 06'30" / 06'15" / 06'26" / 06'02" / 06'18" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'10")

06'15" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'36")

06'26" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'01"

(25'38")

06'01"

1000 / 4000

5

06'17"

(31'56")

06'17" (+00'16")

1000 / 5000

6

01'27"

(33'23")

06'53" (+00'52")

212 / 5212

1月累積里程 : 359.72 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Huifen Liao, 張永光和其他 3 人說推

·

許祝文下雨還跑?

2019-01-15 18:56 ·

1 個人推

張永光下雨不打緊空氣品質更糟~文卿百毒不侵，所以才能當百k神卿。

2019-01-15 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'15"	00:12'45"
3	06'26"	00:19'11"
4	06'02"	00:25'13"
5	06'18"	00:31'31"
5.2	06'53"	00:32'59"

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