| 在起跑點等待開跑的時候,莫名的緊張,原先跟226伙伴阿瑋說好輕鬆跑,可是感覺站在我們身旁的人都好厲害,於是立馬改變我們的規則,那就來跑個半馬的距離吧!
依照官網寫的,如果要完成21公里,每公里的配速就要在5.20分,但我打算配個5.10分,這個配速已經是我個人認為最快的極限了。
開跑後,人潮的壅擠以及一開始就是七星潭大橋的上坡,速度拉不快,只能不斷的閃人,過了1公里後,除了道路變寬,人潮也漸散,我跟著阿瑋的速度,他的速度很快,有時候看錶顯示是5.00分速,有時候看錶在4.30分速,我嚇到了,難怪阿瑋跟我講話的時候,我一直沒辦法順暢的跟他交談,只能笑笑的回應。
大概跑了6公里多的時候,有人跟我說,妳是女生第六喔! 阿瑋就說: 妳是分六,我說: 哪來的分六啦! 只取總一。阿瑋說: 妳是台灣分六啦! 這也太好笑了,現在哪管甚麼排第幾,只想著不要很快被終結者追到就好。
前半段的路程,阿瑋不斷的跑跑停停,也一直回頭看我有沒有跟上他,一路上也告訴我哪邊有相機或是關心我速度還可以嗎之類的,他停的時候大部分也是在幫我拍照的時候,真的很感激他,但也很怕他這樣間歇的方式到後面會很累,只好跟他說你先跑不用等我。
接著阿瑋以他的速度跑走之後,我完全看不到他的車尾燈,我的速度也開始變調了,呼吸有點亂,在8公里多的時候,我左小腿開始抽筋,但是我不想停下來,我想要一直跑著。
因為是晚上六點起跑,白天騎車去雲山水和東華大學的時候,有看到大會的標誌里程,所以我可以知道21公里之前的每段距離都落在哪一個位置,我心裡想著,跑到7-11吧! 那是10公里的一個補給站,我只要跑到那裡休息一下,拉個筋就好了,這3公里多的路程,我其實很想找人來交談分散我的不適感,但是沿路上除了熱情的民眾、交管、志工不斷的替我們加油打氣聲,我沒有聽到或是看到有跑者在聊天,好吧! 那我也靜靜的專注著往前跑吧!
在10公里的補給站,我喝了半杯水,吃了三分之一根香蕉,但是我忘了拉筋,完完全全的忘了,我想這跟我專注著往前跑有關,只要將注意力放在目標上,任何困難都不是困難了。
跑了13多公里,一旁的大叔看到我說: "妹妹,催落企!" 我大笑了,我旁邊的一個男跑者也笑了,因為大叔的 "催落企" 這句話,我開始調整我的呼吸和我的步伐,我不要被自己的左小腿抽筋打亂,痛就痛吧! 有甚麼是我沒痛過的了,曾經最難過的那一關我都走過來了,這點抽筋算得了甚麼! 我是這樣的告訴自己。
緊接著進入東華大橋,全長一共5.5公里,在15公里左右的補給站,我沒有停,我把目標設在20公里的補給站,我想要全神貫注在這場路跑上,這時候飄了一點細雨,剛好可以降點體溫,而且風很涼,跑起來很舒服,時間也過了1小時15分左右,我估算著,我應該要再加一點速度才有機會超過21公里,但又想到如果我加速,我的呼吸可能會開始不順,也許撐不久,那就繼續維持5分半的速度吧! 至少目前為止我的身體狀況和呼吸是處在舒服的狀態。
在這5.5公里的東華大橋上,大部分的時間我都在想事情,想著路線圖上FINISH的100K是甚麼感覺,關家良一的超馬100K對他來說是小CASE一件事,那我呢? 我有那個能耐去跑嗎? 假設我沒有辦法跑完,那我勇氣去棄賽嗎? 這段路上,除了黃色路燈稍暗,沒有其他的光線,我試著去想像後面的路程會不會都是一片漆黑? 這也算是我的第一場星光馬,內心多少有些許害怕,然後當有志工騎車經過告訴我們說: "加油喔! 不要被終結者號追到喔!" 我才又停止去想那些離我好遙不可及的夢。
關家良一的書上這樣寫的,"人要為自己設定較高的目標,這樣就會朝著目標積極挑戰很多事"。這句在我腦子閃過了好多次,我再度告訴自己,如果我真的跑到21公里了,那就衝刺繼續跑下去吧!
到了19公里,氣氛越來越緊張,我後面的跑者一直問志工,終結者號來了嗎? 有幾次,我也被志工的車燈嚇到,以為我被追上了,再來是一台有攝影機的大會車,跑在我左右兩邊不認識的一個女生和一個男生加上我,又被嚇到了一次,還以為又是終結者號,他們說,終結者號在後面,加油哦!
此刻的我,以及旁邊的跑者,幾乎用盡了最快的速度往前跑,我也不敢掉速,一台警車往我旁邊經過,一直跟我說加油! 我知道我快被追上了,終於,我看到20公里的補給站,但是我不打算停了,我要跑到21公里,至少這是我訂給自己的目標!
接著正當我全力衝刺的時候,我從後方聽到剛剛跑在我旁邊的那個女生大喊 "快衝! 終結者號來了,前面的快跑!",好奇怪,即使我用盡了所有的力氣,連手刀都出來了,仍然心繫著我要跑到21公里,但我卻不覺得緊張,臉部的表情是笑著的,情緒好亢奮,忍不住想尖叫,終結者號追到我了,車上的廣播說: "終結者號追上你的速度並不是你的成績,而是你的努力為了所有不能跑得人而跑。" 內心又一次的澎拜直到頭頂,是的,我跑了20.62公里,時間1小時52分。
沒多久,就搭接駁車回會場,回程看到15公里好多人等接駁,然後經過10公里又有更多人在等接駁。回到會場,接駁車門打開那刻,車上所有的跑者,好有默契的同時尖叫吶喊,這是一個勝利的歡呼。
覺得自己好幸運可以參加這種具有意義又特別的全球同步路跑,這場公益路跑最大的贏家不是最後第幾位被終結者號追上,或是超越了多少人,而是自己戰勝了自己,8公里的小腿抽筋,我hold住了,我真的覺得自己好棒! 忍不住誇獎自己,其實我也可以的嘛!
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以下是全世界跑最多公里數的跑者,資料來自官網
Final Global Results:
Men
1. Lemawork Ketama (ETH)/ run in Austria 78.57 kilometers
2. Remigio Huaman Quispe (PER)/ Peru 78.48
3. Evgeny Glyva (UKR)/ Austria 78.40
4. Giorgio Calcadera (ITA) Italy 72.96
5. Paul Michelletti (NZL)/ UK 69.37
6. Daniele Baldino (ITA)/ Italy 65.24
7. Wouter Decock (BEL)/ Belgium 65.11
8. Rainer Predl (AUT)/ Austria 65.02
9. Rainer Achmüller (AUT)/ Italy 64.07
10. Wolfgang Wallner (AUT)/ Austria 64.02
Women
1. Elise Molvik (NOR)/ Norway 54.79 kilometers
2. Nathalie Vasseur (FRA) France 51.26
3. Svetlana Shepuleva (MD)/Turkey km 48.29
4. Rana Yazer (TUR)/ Turkey 48.43
賽前宣言: 為不能跑的人而跑!! 賽後評分: 喜歡這樣的補給,只有香蕉、水、RedBull、海綿。輕便雨衣。毛巾,雖然簡單,卻很充足。
完善的交管,沒有人車爭道,更聽不見漫罵聲,對向塞車的人也熱情的幫我們加油!
回到現場氣氛很嗨~有DJ show,很歡樂很像party。
大螢幕同步播放著各個世界的跑者,尤其轉到台灣區的跑者,氣氛更是high到最高點。
美中不足的是報到領取物資做的不夠好,知道自己的號碼布,但報到又要再查詢另一個報到號碼,有等了一些時間。 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% | 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 123.56 km ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 : 1428.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'28" | 00:05'28" | 2 | 04'58" | 00:10'26" | 3 | 04'55" | 00:15'21" | 4 | 04'50" | 00:20'11" | 5 | 05'20" | 00:25'31" | 6 | 05'50" | 00:31'21" | 7 | 05'16" | 00:36'37" | 8 | 04'52" | 00:41'29" | 9 | 04'58" | 00:46'27" | 10 | 05'23" | 00:51'50" | 11 | 05'31" | 00:57'21" | 12 | 06'09" | 01:03'30" | 13 | 05'17" | 01:08'47" | 14 | 05'30" | 01:14'17" | 15 | 05'36" | 01:19'53" | 16 | 05'36" | 01:25'29" | 17 | 05'37" | 01:31'06" | 18 | 05'27" | 01:36'33" | 19 | 05'25" | 01:41'58" | 20 | 05'20" | 01:47'18" | 20.7 | 07'18" | 01:52'21" |
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