14.5 km | 01:22:11 | 05:40/km日期: 2019-01-16 04:43 - 總爬升: 186 m - 地點: 台北體育場->崇德街頂 x 1 折返 - 平均心率: 144 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 14702 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'21" / 06'36" / 05'53" / 06'06" / 06'06" / 06'00" / 05'14" / 05'35" / 04'51" / 04'37" / 04'40" / 05'16" / 06'03" / 05'28" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'21" (+02'43") | 1002 / 1002 | 158 / 85 |
| 2 | | 06'35" (+01'57") | 1002 / 2004 | 173 / 87 |
| 3 | | 05'53" (+01'15") | 1008 / 3012 | 174 / 97 |
| 4 | | 06'01" (+01'23") | 1001 / 4014 | 174 / 95 |
| 5 | | 06'06" (+01'28") | 1006 / 5020 | 176 / 92 |
| 6 | | 05'58" (+01'20") | 1005 / 6025 | 181 / 92 |
| 7 | | 05'10" (+00'32") | 1003 / 7028 | 186 / 103 |
| 8 | | 05'34" (+00'56") | 1000 / 8028 | 182 / 98 |
| 9 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 9029 | 188 / 109 |
| 10 | | 04'38" | 1006 / 10035 | 190 / 113 |
| 11 | | 04'38" | 1004 / 11040 | 186 / 115 |
| 12 | | 05'13" (+00'35") | 1006 / 12047 | 183 / 103 |
| 13 | | 06'02" (+01'24") | 1001 / 13048 | 179 / 92 |
| 14 | | 05'26" (+00'48") | 1004 / 14052 | 179 / 102 |
| 15 | | 04'50" (+00'12") | 484 / 14537 | 182 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 444.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'36" | 00:13'57" |
| 3 | 05'53" | 00:19'50" |
| 4 | 06'06" | 00:25'56" |
| 5 | 06'06" | 00:32'02" |
| 6 | 06'00" | 00:38'02" |
| 7 | 05'14" | 00:43'16" |
| 8 | 05'35" | 00:48'51" |
| 9 | 04'51" | 00:53'42" |
| 10 | 04'37" | 00:58'19" |
| 11 | 04'40" | 01:02'59" |
| 12 | 05'16" | 01:08'15" |
| 13 | 06'03" | 01:14'18" |
| 14 | 05'28" | 01:19'46" |
| 14.5 | 04'59" | 01:22'11" |
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