10.0 km | 00:53:53 | 05:22/km日期: 2019-01-17 19:44 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 546 Cal
Pace: 05'51" / 06'13" / 06'04" / 05'14" / 06'33" / 06'08" / 05'04" / 04'28" / 03'57" / 04'13" / 07'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 371.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'13" | 00:12'04" |
| 3 | 06'04" | 00:18'08" |
| 4 | 05'14" | 00:23'22" |
| 5 | 06'33" | 00:29'55" |
| 6 | 06'08" | 00:36'03" |
| 7 | 05'04" | 00:41'07" |
| 8 | 04'28" | 00:45'35" |
| 9 | 03'57" | 00:49'32" |
| 10 | 04'13" | 00:53'45" |
| 10.0 | 07'01" | 00:53'53" |
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