江江江江 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

江江江江高雄
ID 49956

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12.3 km | 01:02:52 | 05:06/km

日期: 2014-04-29 20:08 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'16" / 04'52" / 05'04" / 04'56" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'16" / 04'56" / 05'00" / 05'12" /

復健跑，順便測試肌內效貼布有沒有效果

4月累積里程 : 241.95 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 309.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, George Kuo 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'52"	00:10'08"
3	05'04"	00:15'12"
4	04'56"	00:20'08"
5	05'08"	00:25'16"
6	05'08"	00:30'24"
7	05'12"	00:35'36"
8	05'12"	00:40'48"
9	05'20"	00:46'08"
10	05'16"	00:51'24"
11	04'56"	00:56'20"
12	05'00"	01:01'20"
12.3	05'12"	01:02'52"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km