許育維 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

許育維新北市
ID 40366

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全馬 | 04:16:23 | 06:04/km | 第6馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	04:16:23
總名次	641 / 3164
分組名次	165 / 850
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'32")

00:27'32"

00:55'18"

10 km

(00:55'18")

00:27'46" (+00'14")

15 km

(01:24'21")

00:29'03" (+01'31")

00:58'01" (+02'43")

20 km

(01:53'19")

00:28'58" (+01'26")

25 km

(02:23'41")

00:30'22" (+02'50")

01:03'59" (+08'41")

30 km

(02:57'18")

00:33'37" (+06'05")

35 km

(03:29'37")

00:32'19" (+04'47")

01:04'34" (+09'16")

40 km

(04:01'52")

00:32'15" (+04'43")

Finish

(04:16:23)

日期: 2014-05-04 06:02 - 地點: 北港國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

新北市

許育維

·

北港的天氣大多陰陰的但是非常的悶熱!!
大腳丫主辦的補給沒話說交管也做的非常好
最後感謝老婆最後2K抓著我不准我放鬆一口氣衝完全程
才能讓我的成績小幅進步XD

賽前宣言: 希望天氣不要太熱.....

5月累積里程 : 142.76 km

ASICS 亞瑟士 TARTHERGALE 3 虎走累積 : 1355.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王培堂, 周書銘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'19"	00:10'57"
3	05'20"	00:16'17"
4	05'14"	00:21'31"
5	06'01"	00:27'32"
6	05'17"	00:32'49"
7	05'58"	00:38'47"
8	05'24"	00:44'11"
9	05'44"	00:49'55"
10	05'23"	00:55'18"
11	05'30"	01:00'48"
12	05'40"	01:06'28"
13	06'23"	01:12'51"
14	05'18"	01:18'09"
15	06'12"	01:24'21"
16	05'27"	01:29'48"
17	05'40"	01:35'28"
18	05'31"	01:40'59"
19	05'39"	01:46'38"
20	06'41"	01:53'19"
21	06'11"	01:59'30"
22	05'40"	02:05'10"
23	05'57"	02:11'07"
24	06'47"	02:17'54"
25	05'47"	02:23'41"
26	06'46"	02:30'27"
27	05'56"	02:36'23"
28	07'04"	02:43'27"
29	07'08"	02:50'35"
30	06'43"	02:57'18"
31	06'11"	03:03'29"
32	07'40"	03:11'09"
33	06'01"	03:17'10"
34	06'36"	03:23'46"
35	05'51"	03:29'37"
36	06'37"	03:36'14"
37	07'42"	03:43'56"
38	06'01"	03:49'57"
39	05'54"	03:55'51"
40	06'01"	04:01'52"
41	06'28"	04:08'20"
42	05'27"	04:13'47"
42.3	05'32"	04:15'30"

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