李湟鈞 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
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日期: 2019-01-18 18:20 - 卡路里: 198 Cal

桃園

李湟鈞

·

桃園

李湟鈞

·

桃園

李湟鈞

·

拉筋
伏地挺身 20下 x 2
仰臥兩頭起 20下 x 2
棒式 (左右直) 各 60s x 2
半蹲 60s x 2

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花了一點時間, 整理了18週的漢森課表
執行日期: 2019/2/3

手動上傳 | 6 years ago

李崧豪, 元翔（潔衣坊）和其他 7 人說推

·

元翔（潔衣坊）我最近才聽說
還沒上去看

2019-01-24 22:38 ·

1 個人推

李湟鈞我也是最近才知道, 因為之前沒有固定課表, 都練的很隨興.
這次想透過週期性的訓練, 來訓練自己!

2019-01-24 22:49 ·

1 個人推

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