張家瑋 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.5 km | 00:16:55 | 04:50/km

日期: 2019-01-18 22:18 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'24" / 05'01" / 06'10" / 00'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'20")

996 / 996

2

05'00"

(10'19")

04'59"

1000 / 1997

3

06'12"

(16'31")

06'14" (+01'15")

993 / 2990

4

00'14"

(16'45")

05'09" (+00'10")

45 / 3036

下班就是要運動一下

1月累積里程 : 190.72 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

蘇大利, 凡萱和其他 33 人說推

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觀看另 2 則留言

張艾迪晚安家瑋～週末愉快

2019-01-19 22:56 ·

林鴻明～追隨那一道光家瑋~晚安
很飇速哦

2019-01-19 23:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'01"	00:10'25"
3	06'10"	00:16'35"
3.0	03'20"	00:16'45"

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