林益輝(東瘋) 2014/04/30 訓練日誌

林益輝(東瘋) 台東
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林益輝(東瘋)

11.1 km | 01:04:28 | 05:49/km

日期: 2014-04-30 16:00 - 地點: 一樣 - 天氣: 涼 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'10" / 05'53" / 06'00" / 05'34" / 06'22" / 06'15" / 05'38" / 05'32" / 05'35" / 05'18" / 05'44" / 05'41" /

工作累，輕鬆跑。

4月累積里程 : 287.52 km

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阿寶, 揪ㄞ水和其他 37 人說推

留言

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）想念跑步的感覺。。好羡慕你可以盡情的跑～～

2014-04-30 17:34 ·

1 個人推

林益輝(東瘋) 同學不要急，先把傷養好，無痛無傷才能盡情的跑，雖然自己也有些小毛病不過有跑有健康，跑就對了!

2014-04-30 18:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'53"	00:12'03"
3	06'00"	00:18'03"
4	05'34"	00:23'37"
5	06'22"	00:29'59"
6	06'15"	00:36'14"
7	05'38"	00:41'52"
8	05'32"	00:47'24"
9	05'35"	00:52'59"
10	05'18"	00:58'17"
11	05'44"	01:04'01"
11.1	05'38"	01:04'28"

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