11.4 km | 01:31:49 | 08:01/km日期: 2019-01-20 20:54 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 998 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 23'44" / 05'29" / 11'43" / 07'57" / 08'13" / 12'23" / 11'30" / 07'29" / 10'37" / 07'21" / 07'20" / 15'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+02'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+02'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'32" (+04'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+02'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'36" (+05'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+01'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'11" (+06'43") | 442 / 11442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 271.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'44" | 00:23'44" |
| 2 | 05'29" | 00:29'13" |
| 3 | 11'43" | 00:40'56" |
| 4 | 07'57" | 00:48'53" |
| 5 | 08'13" | 00:57'06" |
| 6 | 12'23" | 01:09'29" |
| 7 | 11'30" | 01:20'59" |
| 8 | 07'29" | 01:28'28" |
| 9 | 10'37" | 01:39'05" |
| 10 | 07'21" | 01:46'26" |
| 11 | 07'20" | 01:53'46" |
| 11.4 | 15'37" | 02:00'41" |
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