Nick Hsu 2012/12/12 訓練日誌

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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Nick Hsu

10.1 km | 00:54:09 | 05:21/km

日期: 2012-12-12 19:29 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 06'20" / 05'36" / 05'29" / 05'26" / 05'24" / 05'20" / 05'14" / 05'07" / 04'53" / 04'55" / 04'34" /

308前最後一次練習，高海鯊鯊!

12月累積里程 : 139.63 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1412.9 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, linyunglung 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'36"	00:11'56"
3	05'29"	00:17'25"
4	05'26"	00:22'51"
5	05'24"	00:28'15"
6	05'20"	00:33'35"
7	05'14"	00:38'49"
8	05'07"	00:43'56"
9	04'53"	00:48'49"
10	04'55"	00:53'44"
10.1	04'32"	00:54'09"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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