陳立仁 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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5.7 km | 00:37:18 | 06:35/km

日期: 2019-01-22 17:50 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 6632 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'29" / 07'03" / 06'19" / 06'10" / 06'09" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'30"

(07'30")

07'29" (+01'22")

1001 / 1001

172 / 77

2

07'07"

(14'37")

07'06" (+00'59")

1001 / 2002

178 / 78

3

06'18"

(20'55")

06'17" (+00'10")

1000 / 3002

179 / 88

4

06'11"

(27'06")

06'10" (+00'03")

1001 / 4003

179 / 90

5

06'11"

(33'17")

06'07"

1008 / 5011

180 / 90

6

04'01"

(37'18")

06'02"

664 / 5676

178 / 92

懶懶的黃昏小跑

1月累積里程 : 311.53 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林信介, 葉倉安和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

1968 立仁兄午安，運動愉快

2019-01-23 17:31 ·

1 個人推

林信介晚安，運動快樂。這禮拜我有胡蘆墩馬，下次有機會再一起參加貴團的團訓了，謝謝。

2019-01-23 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'03"	00:14'32"
3	06'19"	00:20'51"
4	06'10"	00:27'01"
5	06'09"	00:33'10"
5.7	06'12"	00:37'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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