6.3 km | 00:40:50 | 06:30/km日期: 2019-01-24 19:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 6646 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'30" / 05'36" / 06'21" / 06'27" / 06'16" / 06'23" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'23") | 1002 / 1002 | 179 / 85 |
| 2 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 2002 | 185 / 82 |
| 3 | | 06'27" (+00'19") | 1002 / 3004 | 184 / 84 |
| 4 | | 06'18" (+00'10") | 1001 / 4006 | 184 / 85 |
| 5 | | 06'08" | 1002 / 5008 | 185 / 87 |
| 6 | | 07'19" (+01'11") | 589 / 5598 | 175 / 77 |
超馬後沒有預期的痠痛
棄賽後一點點受傷的心也該修復
第四天該出門跑跑...體二人真多
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 279.75 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'36" | 00:12'06" |
| 3 | 06'21" | 00:18'27" |
| 4 | 06'27" | 00:24'54" |
| 5 | 06'16" | 00:31'10" |
| 6 | 06'23" | 00:37'33" |
| 6.3 | 11'53" | 00:40'49" |
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