米開朗 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

米開朗彰化
ID 48642

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6.1 km | 00:38:58 | 06:26/km

日期: 2014-05-10 17:35 - 地點: 大城國中 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'33" / 06'38" / 06'32" / 07'10" / 06'02" / 05'45" / 05'27" /

不知道是不是傷停太久了，以6'30左右的速度跑完1K就覺得很累了。後面跑起來沒速度也沒節奏，哈~~
後來喝口水，乾脆逆向跑，反而跑起來比較順，不過整體來說還是不是很進入狀況，看來要再慢慢習慣跑步的感覺了~~

5月累積里程 : 36.87 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1157.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, kelly 和其他 52 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'38"	00:13'11"
3	06'32"	00:19'43"
4	07'10"	00:26'53"
5	06'02"	00:32'55"
6	05'45"	00:38'40"
6.1	05'23"	00:38'58"

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成績 : 03:46:01

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