Hsiangchi 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
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122.4 km | 06:34:56 | 18.6 km/h

日期: 2019-01-19 07:01 - 總爬升: 1750 m - 卡路里: 2510 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(48)

屏東

Hsiangchi

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玉井-台20-南化水庫-甲仙-那瑪夏-茶山-大埔-楠西-玉井

1月累積里程 : 431.81 km

Envie Advanced TRNT

GPX 上傳 | 5 years ago

菜虫, 月半女孩和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.4	1.3 %
2	18.0	1.6 %
3	25.0	-1.8 %
4	21.4	3.2 %
5	23.1	3.7 %
6	28.1	-1.8 %
7	18.8	-1.2 %
8	25.7	2.6 %
9	20.5	5.2 %
10	25.7	1.9 %
11	21.4	4.4 %
12	16.7	4.8 %
13	12.5	6.9 %
14	20.5	6.0 %
15	19.1	2.3 %
16	15.8	3.7 %
17	17.0	3.1 %
18	21.4	-6.0 %
19	45.0	-5.5 %
20	24.3	-1.7 %
21	23.1	2.1 %
22	24.3	1.2 %
23	4.0	3.1 %
24	22.0	3.0 %
25	25.7	-0.6 %
26	16.1	4.4 %
27	10.5	6.5 %
28	12.7	6.5 %
29	33.3	-4.4 %
30	29.0	-3.3 %
31	26.5	-3.4 %
32	12.2	5.9 %
33	17.3	2.2 %
34	25.7	-5.4 %
35	33.3	-3.6 %
36	23.1	2.0 %
37	15.3	5.7 %
38	18.8	-3.8 %
39	16.7	4.6 %
40	18.4	3.0 %
41	17.0	3.8 %
42	19.1	2.0 %
43	15.5	3.6 %
44	22.5	-3.3 %
45	4.2	3.0 %
46	4.8	2.4 %
47	17.0	4.9 %
48	19.6	1.7 %
49	28.1	-3.0 %
50	1.4	3.3 %
51	26.5	-2.7 %
52	16.7	2.8 %
53	11.2	6.9 %
54	6.6	7.4 %
55	12.7	5.4 %
56	4.0	7.2 %
57	11.7	3.6 %
58	5.2	7.3 %
59	3.7	-4.7 %
60	19.6	-4.8 %
61	24.3	-5.4 %
62	17.0	-3.0 %
63	11.1	4.1 %
64	21.4	-3.5 %
65	14.3	5.5 %
66	20.9	-6.1 %
67	29.0	-5.6 %
68	25.0	-4.5 %
69	28.1	-5.8 %
70	27.3	-6.7 %
71	27.3	-4.4 %
72	6.5	-4.6 %
73	3.6	-4.8 %
74	13.7	-10.6 %
75	21.4	-2.2 %
76	15.8	3.0 %
77	15.8	-9.8 %
78	13.6	7.8 %
79	15.3	-2.2 %
80	15.9	-2.2 %
81	22.5	2.7 %
82	20.5	-4.3 %
83	17.6	-2.3 %
84	0.9	-3.6 %
85	10.7	5.4 %
86	16.1	5.7 %
87	18.0	3.0 %
88	25.0	-4.8 %
89	28.1	-3.8 %
90	17.6	2.8 %
91	10.7	5.6 %
92	14.1	4.3 %
93	34.6	-2.9 %
94	33.3	-2.4 %
95	29.0	4.5 %
96	18.0	5.4 %
97	37.5	-6.1 %
98	33.3	-3.2 %
99	15.0	4.9 %
100	34.6	-4.2 %
101	13.0	4.8 %
102	34.6	-4.1 %
103	40.9	-6.5 %
104	39.1	-4.9 %
105	29.0	-4.0 %
106	30.0	-2.1 %
107	18.8	4.5 %
108	22.5	-4.4 %
109	15.0	4.1 %
110	10.0	6.5 %
111	37.5	-5.8 %
112	40.9	-5.9 %
113	28.1	-1.2 %
114	23.1	-0.8 %
115	25.7	-0.8 %
116	27.3	3.0 %
117	30.0	-0.9 %
118	32.1	-0.7 %
119	31.0	-1.3 %
120	27.3	-0.6 %
121	2.2	-0.8 %
122	10.7	-1.2 %
122.4	6.4	-1.2 %

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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