周良冠 2012/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

周良冠台北市
ID 229

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7.0 km | 01:06:18 | 09:29/km

日期: 2012-12-08 06:20 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 07'10" / 06'59" / 07'16" / 07'17" / 13'34" / 13'12" / 10'59" /

12月累積里程 : 178.96 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 994.2 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

李國韶, yamato 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'59"	00:14'09"
3	07'16"	00:21'25"
4	07'17"	00:28'42"
5	13'34"	00:42'16"
6	13'12"	00:55'28"
7.0	10'58"	01:06'18"

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