膨魚雁 2012/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

膨魚雁桃園
ID 47547

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15.1 km | 02:00:24 | 07:57/km

日期: 2012-12-11 18:19 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 1117 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 05'41" / 05'16" / 09'13" / 10'14" / 10'46" / 09'42" / 10'07" / 09'21" / 12'26" / 05'24" / 06'00" / 06'38" / 06'41" / 05'52" / 06'15" / 05'55" /

12月累積里程 : 301.72 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, hwashan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'16"	00:10'57"
3	09'13"	00:20'10"
4	10'14"	00:30'24"
5	10'46"	00:41'10"
6	09'42"	00:50'52"
7	10'07"	01:00'59"
8	09'21"	01:10'20"
9	12'26"	01:22'46"
10	05'24"	01:28'10"
11	06'00"	01:34'10"
12	06'38"	01:40'48"
13	06'41"	01:47'29"
14	05'52"	01:53'21"
15	06'15"	01:59'36"
15.1	05'55"	02:00'24"

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成績 : 01:07:05

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