謝明俸 2012/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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27.0 km | 02:34:29 | 05:43/km

日期: 2012-12-13 17:22 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 1652 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'25" / 05'22" / 05'33" / 05'32" / 05'29" / 05'33" / 05'38" / 05'37" / 05'40" / 05'42" / 05'58" / 05'39" / 05'35" / 05'52" / 05'34" / 05'36" / 05'51" / 05'40" / 05'54" / 05'35" / 05'41" / 05'55" / 05'43" / 06'10" / 06'03" / 06'05" / 06'09" /

12月累積里程 : 147.81 km

XT 上傳 | 11 years ago

王碩襦, hippotsai 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'22"	00:10'47"
3	05'33"	00:16'20"
4	05'32"	00:21'52"
5	05'29"	00:27'21"
6	05'33"	00:32'54"
7	05'38"	00:38'32"
8	05'37"	00:44'09"
9	05'40"	00:49'49"
10	05'42"	00:55'31"
11	05'58"	01:01'29"
12	05'39"	01:07'08"
13	05'35"	01:12'43"
14	05'52"	01:18'35"
15	05'34"	01:24'09"
16	05'36"	01:29'45"
17	05'51"	01:35'36"
18	05'40"	01:41'16"
19	05'54"	01:47'10"
20	05'35"	01:52'45"
21	05'41"	01:58'26"
22	05'55"	02:04'21"
23	05'43"	02:10'04"
24	06'10"	02:16'14"
25	06'03"	02:22'17"
26	06'05"	02:28'22"
27.0	06'09"	02:34'29"

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成績 : 01:07:05

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