Glenn Kuo 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Glenn Kuo 台北市
ID 101205

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半馬 | 02:21:05 | 06:41/km | 第3半馬

助建創世屏東植物人安養院親親公益路跑賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	02:21:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'23")

00:26'23"

00:57'34"

10 km

(00:57'34")

00:31'11" (+04'48")

15 km

(01:31'46")

00:34'12" (+07'49")

01:09'30" (+11'56")

20 km

(02:07'04")

00:35'18" (+08'55")

Finish

(02:21:05)

日期: 2014-05-04 08:53 - 總爬升: 181 m - 地點: 新北市華江橋下河岸 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

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Glenn Kuo

·

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Glenn Kuo

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賽前宣言: 我家附近跑~

5月累積里程 : 70.15 km

NIKE LunarGlide+4 累積 : 230.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

劉建明, 榮宏和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'13"	00:03'13"
2	05'50"	00:09'03"
3	05'21"	00:14'24"
4	06'00"	00:20'24"
5	05'59"	00:26'23"
6	05'44"	00:32'07"
7	06'37"	00:38'44"
8	06'00"	00:44'44"
9	06'19"	00:51'03"
10	06'31"	00:57'34"
11	06'20"	01:03'54"
12	06'50"	01:10'44"
13	06'40"	01:17'24"
14	07'01"	01:24'25"
15	07'21"	01:31'46"
16	06'48"	01:38'34"
17	07'31"	01:46'05"
18	06'49"	01:52'54"
19	07'04"	01:59'58"
20	07'06"	02:07'04"
21	07'41"	02:14'45"
21.5	07'03"	02:18'10"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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