WeWe Chen 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.4 km | 00:09:09 | 06:28/km

日期: 2019-01-27 07:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'01" / 21'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

03'01"

(09'09")

07'16" (+01'09")

416 / 1416

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 378.59 km

Nike ZoomFly 累積 : 20494.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
1.4	21'26"	00:16'57"

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