6.1 km | 00:28:46 | 04:45/km日期: 2019-01-22 20:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'00" / 04'53" / 05'07" / 04'53" / 04'39" / 04'15" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+01'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'50" (+00'46") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'58" (+00'54") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'49" (+00'45") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'50" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'02" (+00'58") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'46" (+00'42") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'47" (+00'43") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'41" (+00'37") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'16" (+01'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'39" (+00'35") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'42" (+00'38") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'24" (+00'20") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'04" | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'23" (+00'19") | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'54" | 51 / 6051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 184.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'53" | 00:09'53" |
| 3 | 05'07" | 00:15'00" |
| 4 | 04'53" | 00:19'53" |
| 5 | 04'39" | 00:24'32" |
| 6 | 04'15" | 00:28'47" |
| 6.1 | 03'52" | 00:28'59" |
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