3.2 km | 00:20:32 | 06:29/km日期: 2019-01-28 17:18 - 平均心率: 120 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'59" / 06'05" / 06'44" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'37" (+04'39") | 163 / 3163 |
一覺醒來掰咖好了 小測試一下 已經沒有部位特別有感覺 應該恢復7、8成了吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
362.42 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 藍 累積 :
1017.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'05" | 00:12'04" |
| 3 | 06'44" | 00:18'48" |
| 3.2 | 10'41" | 00:20'33" |
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