HaoRong Chen(榮哥） 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

22.2 km | 02:15:58 | 06:07/km

日期: 2019-01-27 08:03 - 地點: 彩虹橋右岸經百齡橋回到左岸 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1245 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 61%

Pace: 06'06" / 06'05" / 06'11" / 05'40" / 05'54" / 05'52" / 06'17" / 05'59" / 05'56" / 06'05" / 06'31" / 06'06" / 06'14" / 06'03" / 06'04" / 06'17" / 06'05" / 06'26" / 06'08" / 06'23" / 06'26" / 06'04" / 05'30" /

感謝同事kent用他散步的速度陪跑...

1月累積里程 : 161.68 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 582.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Eddie, 李汶政和其他 2 人說推

·

李汶政哈哈哈 😊😆沒那麼誇張吼!!好好休息，感謝經驗分享~

2019-01-27 12:04 ·

1 個人推

Ryan 你終於知道這種感覺了喔！

2019-01-27 18:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'05"	00:12'11"
3	06'11"	00:18'22"
4	05'40"	00:24'02"
5	05'54"	00:29'56"
6	05'52"	00:35'48"
7	06'17"	00:42'05"
8	05'59"	00:48'04"
9	05'56"	00:54'00"
10	06'05"	01:00'05"
11	06'31"	01:06'36"
12	06'06"	01:12'42"
13	06'14"	01:18'56"
14	06'03"	01:24'59"
15	06'04"	01:31'03"
16	06'17"	01:37'20"
17	06'05"	01:43'25"
18	06'26"	01:49'51"
19	06'08"	01:55'59"
20	06'23"	02:02'22"
21	06'26"	02:08'48"
22	06'04"	02:14'52"
22.2	05'27"	02:15'58"

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