Jasmine Lo 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jasmine Lo 香港
ID 309091

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6.0 km | 00:37:36 | 06:15/km

日期: 2019-01-27 10:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'46" / 06'27" / 06'18" / 06'16" / 06'44" / 06'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'59")

06'20" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'01"

(19'00")

06'01" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'08"

(25'08")

06'08" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'33"

(31'41")

06'33" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

Jasmine Lo

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 102.46 km

adidas adizero Boston 7 w 累積 : 1023.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Lee, Sundae 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'27"	00:13'13"
3	06'18"	00:19'31"
4	06'16"	00:25'47"
5	06'44"	00:32'31"
6	06'05"	00:38'36"
6.0	04'20"	00:38'38"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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