蔡義生 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡義生雲林
ID 264792

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3.7 km | 00:29:48 | 07:57/km

日期: 2019-01-14 16:56 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'07" / 06'45" / 08'54" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'06"

1000 / 1000

2

06'39"

(12'46")

06'41" (+00'35")

993 / 1994

3

09'00"

(21'46")

08'56" (+02'50")

1005 / 3000

4

08'02"

(29'48")

10'48" (+04'42")

743 / 3744

1月累積里程 : 33.43 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和馬克說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'45"	00:12'52"
3	08'54"	00:21'46"
3.7	10'47"	00:29'48"

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