GUGELHUPF 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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1.8 km | 00:11:02 | 06:01/km

日期: 2019-01-29 06:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'01" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

06'09" (+00'19")

492 / 492

2

02'59"

(06'00")

05'50"

510 / 1002

3

03'10"

(09'10")

06'09" (+00'19")

514 / 1517

4

01'51"

(11'02")

05'55" (+00'05")

313 / 1830

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 71.79 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

妮維雅, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.8	06'03"	00:11'03"

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