David Weng 翁明才 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 00:55:51 | 05:29/km

日期: 2019-01-29 06:22 - 總爬升: 147 m - 地點: 陽光橋 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 9934 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'53" / 05'35" / 05'32" / 05'37" / 05'17" / 05'26" / 05'19" / 05'34" / 05'28" / 05'12" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'53" (+00'39")

1009 / 1009

176 / 95

2

05'35"

(11'32")

05'34" (+00'20")

1001 / 2011

181 / 98

3

05'32"

(17'04")

05'30" (+00'16")

1003 / 3014

176 / 102

4

05'37"

(22'41")

05'36" (+00'22")

1001 / 4015

174 / 101

5

05'20"

(28'01")

05'19" (+00'05")

1001 / 5017

177 / 105

展開計圈分析

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太晚出門，勉強身體跑起來

1月累積里程 : 562.86 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, 陳禎祥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'35"	00:11'28"
3	05'32"	00:17'00"
4	05'37"	00:22'37"
5	05'17"	00:27'54"
6	05'26"	00:33'20"
7	05'19"	00:38'39"
8	05'34"	00:44'13"
9	05'28"	00:49'41"
10	05'12"	00:54'53"
10.2	05'44"	00:55'51"

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