今年還有3天特休，今天又請了一天
原本想要來個30K，但18K之後左腳底會痛
所以20K就休戰
和跑完艋舺馬一樣的痛點，真怕是足底筋膜炎
但是星期一、三跑的時候又完全不會痛
還好明年3月才有賽事，看來再觀察幾天看看
1~5K，27:47
6~10K，27:15(55:02)
11~15K，26:30(81:32)
15~20K，27:32(109:04)