3.0 km | 00:14:53 | 05:02/km日期: 2019-01-31 21:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'13" / 05'09" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'21" (+00'39") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'58" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'03" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'12" (+00'30") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'56" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'42" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'50" (+00'08") | 156 / 2956 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 184.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'09" | 00:10'22" |
| 3.0 | 04'49" | 00:14'59" |
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