Judy 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Judy 桃園
ID 318825

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0.1 km | 00:00:57 | 08:01/km

日期: 2019-02-03 09:36 - 平均心率: 74 - 卡路里: 6 Cal - 總步數: 132 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 07'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	103~125	65~79%
2:M馬拉松配速區	125~141	79~89%
3:T乳酸耐力區	141~146	89~92%
4:A無氧耐力區	146~155	92~97.5%
5:I最大耗氧區	155~159	97.5~100%
最大心率為159 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 83.69 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	07'01"	00:00'50"

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