11.1 km | 01:14:23 | 06:43/km日期: 2019-01-31 19:34 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 158 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'12" / 06'18" / 06'32" / 06'45" / 06'10" / 06'33" / 06'32" / 06'32" / 06'25" / 07'26" / 07'27" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+01'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'56" (+00'47") | 74 / 11074 |
今天河堤很逆風有點冷，最後2K 都遇到紅燈。今天我朋友去吃小尾牙XD 。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 194.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'18" | 00:13'30" |
| 3 | 06'32" | 00:20'02" |
| 4 | 06'45" | 00:26'47" |
| 5 | 06'10" | 00:32'57" |
| 6 | 06'33" | 00:39'30" |
| 7 | 06'32" | 00:46'02" |
| 8 | 06'32" | 00:52'34" |
| 9 | 06'25" | 00:58'59" |
| 10 | 07'26" | 01:06'25" |
| 11 | 07'27" | 01:13'52" |
| 11.1 | 07'08" | 01:14'24" |
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