Thomas Liu 2019/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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6.0 km | 00:49:24 | 08:13/km

日期: 2019-02-01 16:12 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 7506 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'59" / 09'09" / 08'08" / 07'55" / 07'45" / 07'15" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'59"

(08'59")

08'58" (+01'46")

1000 / 1000

111 / 99

2

09'09"

(18'08")

09'08" (+01'56")

1000 / 2001

157 / 69

3

08'12"

(26'20")

08'08" (+00'56")

1007 / 3009

160 / 76

4

07'51"

(34'11")

07'49" (+00'37")

1003 / 4013

162 / 78

5

07'49"

(42'00")

07'46" (+00'34")

1005 / 5018

163 / 78

展開計圈分析

2月累積里程 : 63.08 km

Mizuno WaveRider 21 2E(J1GC180405) 累積 : 1270.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	09'09"	00:18'08"
3	08'08"	00:26'16"
4	07'55"	00:34'11"
5	07'45"	00:41'56"
6	07'15"	00:49'11"
6.0	15'02"	00:49'24"

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朋友動態

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