陳小妞 2014/05/04 訓練日誌

陳小妞台北市
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陳小妞

恭喜完成了第 0 馬

2 H | 21.0 km | 05:42/km

WINGS FOR LIFE WORLD RUN

官方成績
日期	2014-05-04
成績	21.00 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

日期: 2014-05-04 18:00 - 地點: 花蓮七星潭 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

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WINGS FOR LIFE WORLD RUN
繼星期4測完5k,星期六測10k後,星期天早上的歡樂好時光假日活動終於成為壓倒我的最後一根稻草...跑完好時光假日活動即刻往花蓮出發.....明年一定要來好好測一下這一場.....(第一次覺得路協辦的很棒) 沿路的補給站連毛巾都無限供應....
然後被回收車追趕的感覺,超好玩,本來我的腿已經僵硬到明顯感受的我的肌肉不會收縮了,但是回收車追在後面的瞬間,腎上腺素增加,突然變得有精神了,但是回收車後面的那台廣播車,超讓人飆淚的阿....害得我一邊被追著趕快跑,還一度啜泣到喘氣喘一半,突然聲音變調,有偶像包袱的我,必須在最短時間內控制住自己情緒,真的很不容易啊~

5月累積里程 : 122.31 km

adidas adizero ace 4 累積 : 647.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Tsai Ping Wen, 簡子融和其他 37 人說推

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觀看另 9 則留言

Ada Lee 問題~~明年還有嗎?

2014-05-07 17:54 ·

陳小妞有喔 2015.5.3 日期都訂出來了

2014-05-07 19:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'04"	00:10'28"
3	04'59"	00:15'27"
4	04'56"	00:20'23"
5	05'15"	00:25'38"
6	05'46"	00:31'24"
7	05'07"	00:36'31"
8	05'04"	00:41'35"
9	04'59"	00:46'34"
10	05'13"	00:51'47"
11	05'15"	00:57'02"
12	05'35"	01:02'37"
13	05'22"	01:07'59"
14	05'55"	01:13'54"
15	05'26"	01:19'20"
16	05'35"	01:24'55"
17	05'34"	01:30'29"
18	05'37"	01:36'06"
19	06'03"	01:42'09"
20	05'11"	01:47'20"
21	04'56"	01:52'16"
21.0	04'46"	01:52'23"