11.9 km | 01:14:51 | 06:15/km日期: 2019-02-04 15:06 - 平均心率: 76 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 06'33" / 07'03" / 06'04" / 06'41" / 04'46" / 05'47" / 09'46" / 07'17" / 05'49" / 05'28" / 04'55" / 04'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 180.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'03" | 00:13'36" |
3 | 06'04" | 00:19'40" |
4 | 06'41" | 00:26'21" |
5 | 04'46" | 00:31'07" |
6 | 05'47" | 00:36'54" |
7 | 09'46" | 00:46'40" |
8 | 07'17" | 00:53'57" |
9 | 05'49" | 00:59'46" |
10 | 05'28" | 01:05'14" |
11 | 04'55" | 01:10'09" |
12.0 | 04'56" | 01:14'51" |