7.5 km | 00:47:03 | 06:14/km日期: 2012-12-16 06:37 - 地點: 台南市龍崎區 - 天氣: 好 - 平均心率: 96 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'36" / 05'47" / 05'51" / 06'10" / 06'48" / 06'27" / 07'30" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
71.73 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 :
1275.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'47" | 00:11'23" |
3 | 05'51" | 00:17'14" |
4 | 06'10" | 00:23'24" |
5 | 06'48" | 00:30'12" |
6 | 06'27" | 00:36'39" |
7 | 07'30" | 00:44'09" |
7.5 | 05'24" | 00:47'03" |