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    艾斯 《動魂》 新竹
    ID 283107
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    艾斯 《動魂》
    18.3 km | 02:09:48 | 07:05/km
    日期: 2019-02-05 06:39 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 937 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(39)
    Pace: 06'16" / 05'56" / 05'15" / 08'58" / 05'02" / 09'03" / 08'21" / 07'44" / 10'29" / 12'06" / 05'40" / 05'39" / 05'14" / 05'16" / 06'39" / 06'08" / 05'27" / 06'42" / 12'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'16" (+01'14")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'11")
    		05'55" (+00'53")1000 / 2000
    3
    05'15"  (17'27")
    		05'15" (+00'13")1000 / 3000
    4
    08'57"  (26'25")
    		08'57" (+03'55")1000 / 4000
    5
    05'02"  (31'27")
    		05'02"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'02"  (40'30")
    		09'02" (+04'00")1000 / 6000
    7
    08'20"  (48'51")
    		08'20" (+03'18")1000 / 7000
    8
    07'44"  (56'35")
    		07'44" (+02'42")1000 / 8000
    9
    10'29"  (01:07'04")
    		10'29" (+05'27")1000 / 9000
    10
    12'05"  (01:19'10")
    		12'05" (+07'03")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:24'49")
    		05'39" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:30'29")
    		05'39" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'14"  (01:35'43")
    		05'14" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:40'59")
    		05'15" (+00'13")1000 / 14000
    15
    06'38"  (01:47'38")
    		06'38" (+01'36")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:53'46")
    		06'08" (+01'06")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:59'13")
    		05'26" (+00'24")1000 / 17000
    18
    06'42"  (02:05'55")
    		06'42" (+01'40")1000 / 18000
    19
    03'52"  (02:09'48")
    		12'25" (+07'23")312 / 18312
    新竹
    艾斯 《動魂》
    · 留言

    Day 4 的大山背，有點累，跑在雲霧裡也算一種浪漫，大家新年快樂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 317.18 km Adidas Boston 7黑 累積 : 1013.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    莊秀菊, Elaine🌸 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 跪。新年快樂
    2019-02-05 10:36 ·
    Jackie 早安，新年快樂領紅包讚喔！
    2019-02-05 11:54 ·
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 鞋子好帥
    2019-02-05 11:56 ·
    馬松華 午安。運動愉快😊。新年快樂🎉
    2019-02-05 13:16 ·
    Roy 🦈《動魂》 好強😍 ，新年快樂唷😍
    2019-02-05 14:10 ·
    Roy 🦈《動魂》 佑說的鞋子在哪
    2019-02-05 14:18 ·
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 魚哥我們結束不是還討論下艾神穿的波七
    2019-02-05 15:53 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    205'56"00:12'12"
    305'15"00:17'27"
    408'58"00:26'25"
    505'02"00:31'27"
    609'03"00:40'30"
    708'21"00:48'51"
    807'44"00:56'35"
    910'29"01:07'04"
    1012'06"01:19'10"
    1105'40"01:24'50"
    1205'39"01:30'29"
    1305'14"01:35'43"
    1405'16"01:40'59"
    1506'39"01:47'38"
    1606'08"01:53'46"
    1705'27"01:59'13"
    1806'42"02:05'55"
    18.312'25"02:09'48"

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