半馬 | 03:19:19 | 09:26/km | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-02-24 |
| 成績 | 03:19:19 |
| 總名次 | 339 / 600 |
| 分組名次 | 29 / 72 |
| 平均速度 | 09:26/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:43'33" (+01'15") | 01:25'51" |
| 00:42'18" |
| 00:52'49" (+10'31") | 01:41'38" (+15'47") |
| 00:48'49" (+06'31") |
|
日期: 2019-02-24 08:31 - 地點: 雙溪高中 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'19" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'37" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'13" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'56" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'36" (+03'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'45" (+02'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'54" (+01'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'28" (+03'58") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 13'06" (+05'36") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'36" (+02'06") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 09'18" (+01'48") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 11'39" (+04'09") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 08'50" (+01'20") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 09'16" (+01'46") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 09'43" (+02'13") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 08'09" (+00'39") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'24" | 403 / 21403 |
就診後聽醫生的話停跑一陣子
盡力找時間去做復健
外加認真在家熱敷
就這樣過了一個年休了一個月
所以這場賽事只打算當測試
看看患部復原的情形
天氣又冷又濕
6K左右開始有痛感
8K加劇
9K後決定只用走的 剩最後一點距離再跑回終點
這場比賽我征服的是心態
討厭雨天跑步的我居然穿著雨衣全程跑走完21公里
而且沒有任何的不悅
大概也跟一路專心在思考隔天面試的自我介紹有關吧
哈哈哈
謝謝老楊
不只是跑步的教練
也是面試的指導老師
很專業 值得信賴
賽後評分: 主辦單位很用心,也很專業
給 5 星 
2月累積里程 :
21.10 km 
Brooks Hyperion 累積 :
585.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 08'35" | 00:16'49" |
| 3 | 08'46" | 00:25'35" |
| 4 | 09'20" | 00:34'55" |
| 5 | 08'38" | 00:43'33" |
| 6 | 07'31" | 00:51'04" |
| 7 | 08'00" | 00:59'04" |
| 8 | 08'14" | 01:07'18" |
| 9 | 07'56" | 01:15'14" |
| 10 | 10'37" | 01:25'51" |
| 11 | 09'45" | 01:35'36" |
| 12 | 08'54" | 01:44'30" |
| 13 | 11'28" | 01:55'58" |
| 14 | 13'06" | 02:09'04" |
| 15 | 09'36" | 02:18'40" |
| 16 | 09'19" | 02:27'59" |
| 17 | 11'39" | 02:39'38" |
| 18 | 08'51" | 02:48'29" |
| 19 | 09'16" | 02:57'45" |
| 20 | 09'44" | 03:07'29" |
| 21 | 08'09" | 03:15'38" |
| 21.4 | 06'23" | 03:18'13" |
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