艾斯《動魂》 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

艾斯《動魂》新竹
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艾斯《動魂》

0.6 km | 00:05:05 | 09:14/km

日期: 2019-02-05 09:15 - 平均心率: 97 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 08'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 317.18 km

Adidas Boston 7黑累積 : 1013.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

莊秀菊, Elaine🌸 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'43"	00:04'49"

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