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Chin-fan Lin
台中
ID 298739
84 位追隨者
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Chin-fan Lin
0.5 km
|
00:02:39
|
05:53/km
日期:
2019-02-05 08:50
-
地點:
清邁
-
天氣:
溫暖
-
平均心率:
129
-
卡路里:
17 Cal
-
平均步頻:
196
Pace: 05'55" /
台中
C
hin-fan Lin
早餐是昨晚參加廚藝學校吃不完打包的菜😂
Apo
說推
·
留言
台中
C
hin-fan Lin
滿載而歸,全身行李加起來約莫三十二公斤😅
Apo
說推
·
留言
耍笨把暫停按成儲存,只好再記錄一次......😅
跑回旅館,準備出發去機場。再會!泰北!後會有期。🙂
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
100.86 km
UA Fortis3 鋼鐵灰 累積 :
519.5 km
TCX 上傳
| 6 years ago
賴華瑋
,
邊緣人
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Apo
哇~是去中國廚藝訓練學院嗎~XD
好個滿載而歸~~
新年喜樂喔~^^^
2019-02-05 12:45 ·
Chin-fan Lin
回Apo~是清邁的泰國菜廚藝學校喔!我對中國菜沒什麼興趣😂
新年快樂,豬年也一起加油吧!
2019-02-05 16:53 ·
1
個人推
Apo
以妳的身手,就算去少林寺的廚房也OK啦~^^^
2019-02-05 18:11 ·
Chin-fan Lin
Apo過獎了!其實......只要用心,人人都可以是食神😂😂😂
2019-02-05 18:26 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.4
05'57"
00:02'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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