鄭智穗 2019/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智穗台南
ID 370369

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7.0 km | 00:47:52 | 06:49/km

日期: 2019-02-06 08:08 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 07'46" / 07'20" / 06'41" / 06'41" / 06'12" / 06'31" / 06'39" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+01'33")

1000 / 1000

2

07'20"

(15'05")

07'20" (+01'08")

1000 / 2000

3

06'40"

(21'46")

06'40" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'40"

(28'26")

06'40" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'12"

(34'39")

06'12"

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 560.72 km

Nike ZoomFly 累積 : 139.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉中堅, Liang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'20"	00:15'06"
3	06'41"	00:21'47"
4	06'41"	00:28'28"
5	06'12"	00:34'40"
6	06'31"	00:41'11"
7	06'39"	00:47'50"
7.0	06'03"	00:47'53"

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