7.1 km | 00:39:51 | 05:38/km日期: 2019-02-06 17:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 03'57" / 05'28" / 05'36" / 05'22" / 05'33" / 06'41" / 05'59" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 66 / 7066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 108.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 05'28" | 00:09'25" |
3 | 05'36" | 00:15'01" |
4 | 05'22" | 00:20'23" |
5 | 05'33" | 00:25'56" |
6 | 06'41" | 00:32'37" |
7 | 05'59" | 00:38'36" |
7.1 | 05'17" | 00:38'57" |