蔡昌耀 2014/04/22 訓練日誌

蔡昌耀金門
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蔡昌耀

10.0 km | 00:45:13 | 04:30/km

日期: 2014-04-22 16:53 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'33" / 04'30" / 04'30" / 04'30" / 04'09" / 04'21" / 04'50" / 04'50" / 04'30" / 04'20" / 05'22" /

4月累積里程 : 30.11 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

劉士毅, okchiou 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'30"	00:09'03"
3	04'30"	00:13'33"
4	04'30"	00:18'03"
5	04'09"	00:22'12"
6	04'21"	00:26'33"
7	04'50"	00:31'23"
8	04'50"	00:36'13"
9	04'30"	00:40'43"
10	04'20"	00:45'03"
10.0	04'05"	00:45'13"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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