康馨醫藥網 LINE ID ：@airdan 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

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750 m | 00:17:18 | 02:18/100m

日期: 2014-05-05 17:25 - 卡路里: 243 Cal

花蓮

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花蓮

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Juis 說推

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昨天跑步 21K 不過癮,再去游泳並測看看自己750公尺最快可以游多少時間,
今天狀況很好在游的時後可以保持每趟維持100公尺約2分20秒上下(跟跑步定速很像) 結果又有小突破,共游了17分18 秒! 比之前又快了1分鐘 !

5月累積里程 : 16.73 km

手動上傳 | 10 years ago

E.E.Zero, Juis 和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

洄瀾揪ㄞ走又猛又強！

2014-05-05 22:37 ·

康馨醫藥網 LINE ID ：@airdan 太抬舉我了

2014-05-07 22:33 ·

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