葉志銘 2019/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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23.1 km | 02:13:42 | 05:46/km

日期: 2019-02-10 07:06 - 總爬升: 371 m - 卡路里: 1248 Cal - 總步數: 24042 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'30" / 05'47" / 05'37" / 05'40" / 05'40" / 05'52" / 05'37" / 05'36" / 05'32" / 05'39" / 06'16" / 05'51" / 05'53" / 06'12" / 06'08" / 06'01" / 05'54" / 05'39" / 05'11" / 05'21" / 05'26" / 05'34" / 06'01" / 06'00" /

2月累積里程 : 326.83 km

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藍天(Tsung), 陳榮興和其他 57 人說推

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觀看另 2 則留言

Spencer Lee 葉兄午安，收假超半馬跑愉快

2019-02-10 12:03 ·

蔡秉軒下午好，運動愉快~
自主超半馬訓練👍

2019-02-10 17:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'47"	00:12'17"
3	05'37"	00:17'54"
4	05'40"	00:23'34"
5	05'40"	00:29'14"
6	05'52"	00:35'06"
7	05'37"	00:40'43"
8	05'36"	00:46'19"
9	05'32"	00:51'51"
10	05'39"	00:57'30"
11	06'16"	01:03'46"
12	05'51"	01:09'37"
13	05'53"	01:15'30"
14	06'12"	01:21'42"
15	06'08"	01:27'50"
16	06'01"	01:33'51"
17	05'54"	01:39'45"
18	05'39"	01:45'24"
19	05'11"	01:50'35"
20	05'21"	01:55'56"
21	05'26"	02:01'22"
22	05'34"	02:06'56"
23	06'01"	02:12'57"
23.1	06'00"	02:13'42"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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