黃臻國 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃臻國台中
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15.1 km | 01:25:18 | 05:39/km

日期: 2014-05-08 17:55 - 總爬升: 114 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 微風 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 05'51" / 05'40" / 05'50" / 05'13" / 05'39" / 05'55" / 05'54" / 05'59" / 05'09" / 05'20" / 05'42" / 05'25" / 05'39" / 05'58" / 05'32" / 05'44" /

台中

黃臻國

·

該是動起來了。

5月累積里程 : 100.72 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Jack Yang, 健不如肥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'40"	00:11'31"
3	05'50"	00:17'21"
4	05'13"	00:22'34"
5	05'39"	00:28'13"
6	05'55"	00:34'08"
7	05'54"	00:40'02"
8	05'59"	00:46'01"
9	05'09"	00:51'10"
10	05'20"	00:56'30"
11	05'42"	01:02'12"
12	05'25"	01:07'37"
13	05'39"	01:13'16"
14	05'58"	01:19'14"
15	05'32"	01:24'46"
15.1	05'43"	01:25'18"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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