蘇儀豐 2014/05/09 訓練日誌

蘇儀豐台南
ID 94132

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蘇儀豐

10.3 km | 00:56:16 | 05:28/km

日期: 2014-05-09 05:31 - 地點: 南台科技大學 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 05'13" / 05'00" / 05'00" / 05'41" / 05'29" / 05'55" / 05'45" / 06'16" / 05'34" / 05'50" / 01'59" /

太多天沒有練習，身體很重

5月累積里程 : 203.18 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

雅雪, 台南德哥和其他 17 人說推

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520Pan(靜心湖午跑班) 邀請您加入MW的ULVAC就是愛跑步社團
http://www.marathonsworld.com/artapp/clubForum.php?clubId=510

2014-05-09 11:15 ·

1 個人推

蘇儀豐社長，怎麼加入社團呢？

2014-05-12 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'00"	00:10'13"
3	05'00"	00:15'13"
4	05'41"	00:20'54"
5	05'29"	00:26'23"
6	05'55"	00:32'18"
7	05'45"	00:38'03"
8	06'16"	00:44'19"
9	05'34"	00:49'53"
10	05'50"	00:55'43"
10.1	05'48"	00:56'16"

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