Lanny 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lanny 雲林
ID 90429

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14.0 km | 02:18:21 | 09:53/km

日期: 2014-04-27 06:04 - 總爬升: 501 m - 地點: 華山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'46" / 07'41" / 09'30" / 15'23" / 08'55" / 10'04" / 08'19" / 06'52" / 30'17" / 07'42" / 06'49" / 06'15" / 06'19" / 07'38" /

捕記錄。好久沒有跑華山，傷剛好，一切都慢慢來，但跑完腳踝還是有點痛。然後只能說天氣真是熱斃了...

4月累積里程 : 78.43 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 849.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 許清翔和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'41"	00:14'27"
3	09'30"	00:23'57"
4	15'23"	00:39'20"
5	08'55"	00:48'15"
6	10'04"	00:58'19"
7	08'19"	01:06'38"
8	06'52"	01:13'30"
9	30'17"	01:43'47"
10	07'42"	01:51'29"
11	06'49"	01:58'18"
12	06'15"	02:04'33"
13	06'19"	02:10'52"
14.0	07'38"	02:18'21"

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成績 : 01:07:05

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